A resiliência é a capacidade de um indivíduo ou uma comunidade de se recuperar de uma adversidade ou crise, enfrentando as dificuldades de forma positiva e superando-as. Esta capacidade de resiliência é fundamental para lidar com situações estressantes, traumáticas ou imprevistas, e é uma habilidade que pode ser desenvolvida e fortalecida ao longo da vida. A resiliência não significa que não se sinta dor ou sofrimento, mas sim a capacidade de enfrentar essas situações com um senso de controle e confiança em si mesmo. A resiliência envolve a capacidade de flexibilidade e adaptação às mudanças e os desafios da vida. Uma pessoa resiliente é aquela que aceita as suas emoções, enfrenta as dificuldades e encontra soluções práticas para superá-las. A resiliência permite a uma pessoa aprender com fracassos e experiências negativas, considerando-as como oportunidades de aprendizado e crescimento. A resiliência é especialmente importante em contextos de adversidades socioeconómicas e psicológicas, como desastres naturais, violência, conflitos sociais, mudanças políticas ou doenças graves. A resiliência permite às pessoas superar essas dificuldades, adaptando-se à nova realidade e mantendo a sua qualidade de vida. O desenvolvimento da resiliência pode ser encorajado através de apoio emocional, social e psicológico, incluindo o aconselhamento, a terapia e a educação. Também pode ser encorajado o fortalecimento das habilidades de resolução de problemas, o aumento da autoconfiança e a promoção de relações mais saudáveis e positivas. Em resumo, a resiliência é a capacidade de superar as adversidades e desafios da vida, enfrentando-os de forma positiva e adaptativa. É uma habilidade essencial para lidar com as dificuldades, manter a qualidade de vida e promover o crescimento pessoal e social.