Saúde mental é um estado de bem-estar emocional, psicológico e social no qual uma pessoa é capaz de lidar com as demandas normais da vida diária. Refere-se à capacidade de manter a estabilidade emocional, de lidar com o estresse, de estabelecer e manter relacionamentos saudáveis e de realizar as atividades diárias de maneira produtiva. A saúde mental não é apenas a ausência de transtornos mentais, mas sim um estado positivo de equilíbrio mental e emocional. No entanto, muitas pessoas enfrentam desafios em relação à saúde mental em suas vidas, que podem ser decorrentes de diversos fatores, como genética, ambiente, experiências de vida traumáticas, uso de substâncias psicoativas, entre outras causas. Os transtornos mentais mais comuns incluem depressão, ansiedade, transtornos alimentares e transtornos do espectro autista (TEA). É importante lembrar que esses transtornos são tratáveis e é possível buscar ajuda para superá-los. Existem muitas maneiras de promover a saúde mental, incluindo a prática de exercícios físicos, a alimentação saudável, a meditação, o sono adequado e o estabelecimento de conexões sociais saudáveis. Além disso, a busca por tratamento e a terapia também podem ser úteis para gerenciar e superar desafios em relação à saúde mental. Em resumo, a saúde mental é um aspecto importante da saúde e do bem-estar geral de uma pessoa. É importante cuidar da saúde mental para alcançar uma vida equilibrada e produtiva.o que é proteína
