Em Portugal, a doença pulmonar é uma das principais causas de morte. Muitas pessoas sofrem de doenças respiratórias crónicas, como a asma, a bronquite e a doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC). O pulmão é um órgão vital responsável pela respiração, motivando-nos a respirar ar fresco e expelir o ar utilizado pelo nosso corpo. No entanto, a poluição do ar e outros fatores de risco podem comprometer a saúde dos nossos pulmões. Para manter o seu pulmão saudável, existem várias medidas que pode adotar. Uma das mais importantes é evitar a exposição ao fumo do tabaco, que é uma das principais causas de doença pulmonar, incluindo cancro do pulmão. Além disso, é importante ter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em antioxidantes, que ajudam a combater os danos celulares causados pela poluição do ar e outros agentes nocivos. Outra medida que pode adotar para manter o seu pulmão saudável é praticar exercício físico regularmente. O exercício ajuda a melhorar a capacidade pulmonar e a fortalecer os músculos respiratórios. Além disso, é importante manter um ambiente limpo e sem poluição, seja em casa ou no trabalho. Por fim, é importante procurar ajuda médica se apresentar sintomas de doença pulmonar, como tosse persistente, falta de ar ou dor no peito. Com medidas preventivas simples e a ajuda de profissionais da área da saúde, pode proteger a saúde dos seus pulmões e garantir uma vida mais saudável.glicemia em jejum
